LES BOURLINGUEURS34 - MJC Mauguio-Carnon

28 août 2017

Marche Aquatique Côtière - Longe côte saison 2017 - 2018

En Languedoc-Rousillon, dans le département de l'Hérault (34), aux portes de Montpellier et au bord de l'étang de Palavas, les Bourlingueurs, affiliés à la FFR,(Fédération Française de Randonnée -Délégation du Ministére de la Jeunesse et des Sports) et adhérents de la MJC Mauguio-Carnon se mettent à l'eau toutes les semaines à Carnon pour pratiquer la Marche Aquatique Côtière (MAC ou Longe-Côte).

Notre petit groupe au bord de l'Etang de l'or, crée à l'initiative de notre animateur historique Jean-Bernard, bourlingue depuis une quinzaine d'années dans le Sud de la France. La Marche Aquatique Côtière (Longe-Côte),  récente discipline sportive, populaire et en pleine expansion, encadrée par deux animateurs, Patrick et Chantal, diplômés d'état par la FFR    (+ de 100 sorties,sécurité oblige !), consiste à marcher en mer une heure, au bon niveau d'immersion, dans la bande côtière des 300m. Une activité pédestre maritime accessible à tous (sportifs ou pas) , bienfaisante et relaxante, qui permet un renforcement musculaire et cardio-vasculaire sans traumatisme articulaire. En vous accueillant tout l'année scolaire, nous vous promettons une activité de plaisir et de convivialité, salutaire au bien-être et à la santé.

Selon les conditions Météo-Marine, les séances MAC peuvent être annulées, ou remplacées par des séances d'initiation à la MARCHE NORDIQUE sur la plage !!!(alerte sms/mail).

RdV  : - LES JEUDIS à 10h15                  

          - LES SAMEDIS à 10h15                       ( Reprise de l'activité le jeudi 21/09/2017)          

        *(DUREE de la Séance : 1 H)  * sous réserve des conditions météo         

* (Certificat médical obligatoire à l'inscription)  

 

**Exemple de TARIF Saison 2017-2018 :    Individuel 101,50 €-Tarif non Melgorien                                                                                     ( Carte MJC: 19,50 € , Licence individuelle Assurance FFR: 27€ ,  Activité: 55 € -Tarif non Melgorien)             

Pour connaitre les tarifs propre à votre situation, se reporter à la page Internet MJC MAUGUIO CARNON                

                    

 RENSEIGNEMENTS: 06 74 14 28 64 Patrick NICOLAS  

Essai(Baptême) gratuitet obligatoire avant inscription ! (hiver-été).

Le certificat médical n'est pas obligatoire pour le baptême 

Aucune inscription  ne sera prise sans essai, nous consulter  !                                                                                 

                                                           

Vous pouvez suivre nos activités en copiant notre lien Facebook :

 https://www.facebook.com/Bourlingueurs34-MJC-Mauguio-Carnon-1543441695909734/                                                                                    

   Vous pouvez aussi consulter nos Albums Photos ! ( colonne de gauche )

 

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TENUE ETE  (-  de 40 EUROS  Réf Decathl)                   

TENUE HIVER   ( - de 150 euros Réf. Decath ) épaiss. 4mm

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Rayon dédié à notre activité chez Décathlon 

GLISSE-PROSHOP, 200 allée Jean-François Lesueur à Monptpellier ( zone METRO ) nous fournit  aussi  des tenues techniques de qualité  (Rip Curl, Ion, etc ), à vos mesures, avec une bonne remise !!!!

 

  

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31 décembre 2016

MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE (réf.:Longe-Cote,Languedoc-Roussillon,Hérault(34),Montpellier,Carnon,Fédération Française de randonnée)

En Languedoc-Rousillon, dans le département de l'Hérault (34), aux portes de Montpellier et au bord de l'étang de Palavas, les Bourlingueurs, affiliés à la FFR,(Fédération Française de Randonnée -Délégation du Ministére de la Jeunesse et des Sports) et adhérents de la MJC Mauguio-Carnon se mettent à l'eau toutes les semaines à Carnon et à la Grande-Motte pour pratiquer la Marche Aquatique Côtière (MAC ou Longe-Cote).

 Notre petit groupe au bord de l'Etang de l'or, bourlingue depuis une quinzaine d'années dans le Sud de la France. La Marche Aquatique Côtière (Longe-Cote),  récente discipline sportive, populaire et en pleine expansion, encadrée par deux animateurs diplômés d'état par la FFR    (+ de 100 sorties,sécurité oblige !), consiste à marcher en mer une heure, au bon niveau d'immersion, dans la bande côtière des 300m. Une activité pédestre maritime accessible à tous (sportifs ou pas) , bienfaisante et relaxante, qui permet un renforcement musculaire et cardio-vasculaire sans traumatisme articulaire. En vous accueillant tout l'année, nous vous promettons une activité de plaisir et de convivialité, salutaire au bien-être et à la santé.

Selon les conditions Météo-Marine, les séances MAC peuvent être remplacées par des séances d'initiation à la MARCHE NORDIQUE sur la plage !!!(alerte sms/mail).

RdV  : - LES JEUDIS à 10h15                  

          - LES SAMEDIS à 10h15                       ( Reprise de l'activité le 15/09/2016)          

        *(DUREE de la Séance : 1 H)          * (Certificat médical obligatoire)  

 

**TARIF Saison 2016-2017 :    133.50 €                                                                                                                        

        ( Carte MJC: 19,50 € , Licence individuelle Assurance FFR: 26€ ,  Activité:88 € ,Tarif non Melgorien)                              

      * sous réserve des conditions météo               

 RENSEIGNEMENTS: 06 78 23 41 50  

Essai(Baptême) gratuit !

et obligatoire avant inscription ! (hiver-été).Aucune inscription  ne sera

prise sans essai, nous consulter  ! )                                                                                

                                                            

* Vous pouvez suivre nos activités en copiant notre lien Facebook :

 https://www.facebook.com/Bourlingueurs34-MJC-Mauguio-Carnon-1543441695909734/                      

                                   

Liens Vidéo Marche Aquatique Cotiére(ou Longe-Cote) Bourlingueurs34,été-hiver,                                                          surligner ci-dessous,clic droit,accéder:

 

       https://www.youtube.com/watch?v=zBblRElFiHM  

 

      https://www.youtube.com/watch?v=9kv0-lyzFi0

                                                                    

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           TENUE ETE  (-  de 30 EUROS  Réf Decathl)                  

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 TENUE HIVER   ( - de 150 euros Réf. Decath ) épaiss. 4mm

 

GLISSE-PROSHOP, 200 allée Jean-François Lesueur à Monptpellier ( zone METRO ) nous fournit  aussi  des tenues techniques de qualité  (Rip Curl, Ion, etc ), à vos mesures, avec une bonne remise !!!!

 

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Glissproshop 2

 

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