LES BOURLINGUEURS34 - MJC Mauguio-Carnon

20 mars 2016

MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE (réf.:Longe-Cote,Languedoc-Roussillon,Hérault(34),Montpellier,Carnon,Fédération Française de randonnée)

En Languedoc-Rousillon, dans le département de l'Hérault (34), aux portes de Montpellier et au bord de l'étang de Palavas, les Bourlingueurs, affiliés à la FFR,(Fédération Française de Randonnée -Délégation du Ministére de la Jeunesse et des Sports) et adhérents de la MJC Mauguio-Carnon se mettent à l'eau toutes les semaines à Carnon et à la Grande-Motte pour pratiquer la Marche Aquatique Côtière (MAC ou Longe-Cote).

Notre petit groupe au bord de l'Etang de l'or, bourlingue depuis une quinzaine d'années dans le Sud de la France. La Marche Aquatique Côtière (Longe-Cote),  récente discipline sportive, populaire et en pleine expansion, encadrée par deux animateurs diplômés d'état par la FFR    (+ de 100 sorties,sécurité oblige !), consiste à marcher en mer une heure, au bon niveau d'immersion, dans la bande côtière des 300m. Une activité pédestre maritime accessible à tous (sportifs ou pas) , bienfaisante et relaxante, qui permet un renforcement musculaire et cardio-vasculaire sans traumatisme articulaire. En vous accueillant tout l'année, nous vous promettons une activité de plaisir et de convivialité, salutaire au bien-être et à la santé.

Selon les conditions Météo-Marine, les séances MAC peuvent être remplacées par des séances d'initiation à la MARCHE NORDIQUE sur la plage !!!(alerte sms/mail).

RdV  : - LES JEUDIS à 10h15                  

          - LES SAMEDIS à 10h15                       ( Reprise de l'activité le 17/09/2015)          

        *(DUREE de la Séance : 1 H)          * (Certificat médical obligatoire)  

 

**TARIF S :    121 €                                                                                                                        

        ( Carte MJC: 18,50 € , Licence Assurance FFR: 24,50 € ,              Activité:78 € )                              

      * sous réserve des conditions météo               

 RENSEIGNEMENTS: 06 78 23 41 50  

Essai(Baptême) gratuit !

et obligatoire avant inscription ! (hiver-été).Aucune inscription  ne sera

prise sans essai, nous consulter  ! )                                                                                

                                                            

* Vous pouvez suivre nos activités en copiant notre lien Facebook :

 https://www.facebook.com/Bourlingueurs34-MJC-Mauguio-Carnon-1543441695909734/                      

                                   

Liens Vidéo Marche Aquatique Cotiére(ou Longe-Cote) Bourlingueurs34,été-hiver,                                                          surligner ci-dessous,clic droit,accéder:

 

       https://www.youtube.com/watch?v=zBblRElFiHM  

 

      https://www.youtube.com/watch?v=9kv0-lyzFi0

                                                                    

    Vous pouvez aussi consulter nos Albums Photos ! ( colonne de gauche )

 

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         TENUE ETE  (17 + 6 EUROS  Réf Decathl)                  

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TENUE HIVER   ( 80 +30 +25 euros Réf. Decath ) épaiss. 4mm

GLISSE-PROSHOP à Monptpellier nous fournit  aussi  des tenues techniques de qualité  (Rip Curl, Ion, etc ).

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    BALADES Bien-être  et Découvertes 

    Les Balades "Bien-être et Découvertes" s'adressent:

- aux randonneurs débutants, aux randonneurs seniors, aux sorties familiales, à ceux qui recherchent une activité physique d'intensité modérée, à ceux qui ne se prennent pas pour des sportifs de haut niveau, aux flâneurs-rêveurs-paresseux, à ceux qui veulent prendre le temps de vivre, aux amoureux de la nature, de l'écologie et de l'humanité ......

Ce sont des balades à la demie journée de 6-8 kms maxi (moins de 200m de dénivelé) dont le but est de (re)découvrir les plus beaux lieux de notre région......balades qui peuvent se conclure par un repas en commun tiré du sac à l'issue de la sortie.

 

   

RdV DEPART : - UN MARDI SUR DEUX à 8h45

                           Parking MJC Mauguio               

 ( Reprise de l'activité Mardi 29 Septembre 2015)               

**TARIF Saison 2015/2016 :  

 

Gratuit pour les licenciés MAC                                                                           57,50 € pour les non licenciés Mac 

                                                            ( Carte MJC: 18,50 € , Activité: 39 €)                             

       * sous réserve des conditions météo               

 

           RENSEIGNEMENTS : 06 78 23 41 50 

                                          

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